神戸摂津本山 ヨガスタジオ Yoga HO

神戸市東灘区本山北町3丁目4-9甲南ビラ205

食べる事

私の周りの人は食いしん坊で、おいしいものに目がない人達がとかく多い気がします。

そして同時に食べることを大切にしている

食べることを大切にしていると同時に、食べ物を選ぶときに少しそれがどうやって作られているかの背景も少し除いてる人も多い。

 

なので、自然に優しい選択をしている人が結構います

過剰なぜいたくをしたり、適度にやりすぎず、やらなさすぎない

どこかバランスのいいところの選択をしている人が周りにいることには

自分の選択もそういう選択をするようになるので、ありがたい。

 

最近ひどい風邪にを引き、時期的にインフルを疑い、新型のウイルスにもびくびくした

2週間ほどの期間

振り返ってみれば、食べるという事をとにかくおろそかにしていた4か月ほどを振り返った。

てきめんに身体に来た。

いや年末から調子は悪かった

きちんとした食生活をしていないのを筆頭に、身体が冷えているのに温めることもせず

ただただ、忙しいという事を言い訳に4か月後…体に来た

 

この一週間、きちんとした体に優しく心地の良いものを口にすることを選択の最優先にしたところ、身体はにみるみる心地よくなってきた

 

呼吸と体を動かすこと、そして食べる事

これが心地のいい自分の心と体、思考を育てる事を実感せずにはいられなかった。

 

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トマトとサバのsoup

 

今年は食事をする事、作る事、それをもっと深めたい

やりたいことが多すぎて、また自分を追い込んでしまいそうな

そんな気持ちにもなりながら好奇心が尽きない冬の夜

 

少しづつ

少人数制でゆったりとした空間でYogaのクラスを開催しています。

ローカルな摂津本山という、静かででも色んなものがあって結構便利な場所の

駅からすぐのレトロなマンションの一室です。

 

動くことの大切さ

呼吸をすることの大切さ

休むことの大切さ

自分にまず優しくいることの大切さ

 

それぞれのティーチャーがそれぞれの言葉でお伝えしています。

 

是非ヨガをしに来てみてください。

 

そして日々の生活に呼吸をすることを知り、心地よく過ごしてみてください。

 

ヨガで一息 Yoga HO

 

www.yogaho.net