神戸摂津本山 ヨガスタジオ Yoga HO

神戸市東灘区本山北町3丁目4-9甲南ビラ205

yoga

クラスを再開して感じている事

梅雨時期で今年は特に蒸している感じがしています。 6月から週末のクラスを、最少人数で開催しており、 小さなスタジオなので、蜜を防いで開催しております。 突然の自粛が始まり2か月間ストップをするという… 人生初の基本家にいなくてはならないという、…

私にとってyogaとは…2

2020年が始まり、あっという間に一月が過ぎて行き驚いています。 昨日プラクティスの中で、なぜヨガをするのかと言うテーマを先生がお話をしていて、あーそうそれあります!って心で思いつつ、そのテーマをまた自分に問いかけながら、帰路へ着きました。 私…

動く事と休む事の大切さ

寒いですね。 今日は特に寒いそうです。 冬本番!!きましたね! 最近はインスタにしても、委ねる事、休む事等、リラックス、リラクゼーションの内容が多かったですが、そろそろ脚を使ってしっかりと体を使うことの大切もお伝えしていきたいです。 本当両方…

呼吸に意識を持つということ

去年は基礎となるトレーニングを受けて、自分の中でこれまでのモヤモヤしてたものが少し落ち着きつつある今日この頃です。 実は8年前にも一度受けた200時間のトレーニングでしたが、今年受けたトレーニングは本当に格別でした。 大人になって日々色々ある中…

がんサバイバーの為のYoga~はじめに

日に日に気温が下がり、冬が近づいている11月中旬 不思議なことに、この時期が来ると本当に夏の暑さはあったのだろうかと いつも思っています 笑 さて、【がん】と聞いて、皆さんはどんな風に思いますか? とても怖い響きであり、経験者の方、現在治療中の方…

わたしにとってのYogaとは

秋晴れが心地よい昼間が幾日か続いていて、心も体もゆったりと過ごしています。 私は日曜日に自分の先生のクラスに練習に行きます。 そこに行くことは、もちろんYogaの学び、クラスの進め方を学びに行く場でもありますが、一番大きい点は、【今の自分がどう…

日々穏やかに過ごしたい

毎日が忙しいそんな人にこそYogaをしてほしいと日々感じています。 先日、スタジオの写真を撮るのにOrieさんと二人でYogaをしました。 Hatha Yoga、Restorative Yoga、Vinyasa Yoga その瞬間瞬間撮影をしているんですが、とても呼吸を感じてる時間がなんとも…

美容というより、ヨガは体と心の健康管理のため

ヨガを始めようと思ったきっかけは、何がなんでも美容目的でした! だから始めたのも、ホットヨガ、、 暑いところで、ヨガをして終わった後にスッキリした感じシャワーを浴びると爽快!! と終わった瞬間は思ってました。 ヨガはホットだと自分の中での概念…

火曜日19:00 Relax Yoga

火曜日のRelax Yogaクラスについて このクラスは週初めの休み明けで体は元気・心が少し疲れている火曜の夜にピッタリなクラスです。 週初めのぐったりとしがちな火曜はずっと座って圧を感じている股関節・骨盤をほぐし、背骨を動かし体を温め緩めていきます…